心理健康辅导的方法一般有认知行为疗法、精神分析疗法、支持性心理治疗等。

1、认知行为疗法
认知行为疗法主要是指帮助病人理解自己的心理问题，从而缓解心理压力，找出问题的根源，通过改变认知的方式来缓解心理压力，达到治疗的目的。

2、精神分析疗法
精神分析疗法主要是指通过和病人交谈，让病人意识到自己心理问题的根源，通过对思维的分析，改变病人的错误认知，从而达到治疗心理疾病的目的。

3、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过倾听、安慰、鼓励、建议等方式，帮助病人理解自己的心理问题，缓解心理压力，达到治疗的目的。

除此之外，还包括森田疗法、人本主义疗法等。通过以上治疗方法，可以帮助病人正确处理心理问题，缓解心理压力，以达到治疗的目的。在日常生活中，建议病人保持平和愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑。